闺
，有这男闺的吗？
“拜托，这是男闺不是男朋友，至吗？话不真的是喜欢
他了吧？”王楚直接綦
打趣来。
綦连忙否认：“有，才有呢，我是单纯的不爽，怕们被骗。”
```新``````
５X６X７X８X点.C.0.ｍ
千
百
章军训1！
“了，安静安静，有半个应该到军营了，在老师我致军训的相关
跟我们举
军训的目的。
常训练
分个部分：
1是队列训练：包括站军姿、稍息、立正、跨立、蹲、立、敬礼、齐步走、正步走等。
2是军歌习：们将在教官或声音洪亮的的
导唱各军歌、红歌。军训期间有“拉歌”比赛——们齐聚
场，各连各
间相互邀歌，方唱罢我登场，此声
落彼声。
3是务整理：即寝室卫打扫个
品的整理。教官到寝室进导并且检查寝室务。
4是医疗救护知识习：军训期间，武汉救护翼协员教授们有关包
、肺复苏术等急救知识。
5是观影：军训期间校有统的观影，在夜间有训练安，全体新在教官的带领齐聚梅，观红
题的影视品，14级的长们是观的《守岛》。
在基础训练，教官在考虑身愿的提队伍进重新编，组参与阅兵的分列式特方阵，其余依旧进基础训练。
入选分列式的将的是阅兵训练彩。该部分训练强调细节整体的配，求严格，训练强度较，休息间相较短。
入选特方阵的则需习新的技，譬旗语、匕
、应急
、捕俘拳、刺
等，
体方阵类型则由团长安。被选入特方阵的将由专门的教官带领训练，在阅兵进表演。
正式阅兵是军训的尾声，是
部分。通常正式阅兵在军训的举，点是各团的训练场。阅兵仪式将展示军训来的努力果，老师期待到英姿飒爽的。
训练余，校安各类题讲座、演讲比赛、校长课堂等。们各类讲座习理论知识，在演讲比赛展示我，通校长课堂有个更深刻的了解……，在军训训练余，们的
富彩。
般况早并非每组织，晚有军训项目，安军训报告或晚，由各团组织新身军训服参加，们军训期间关注教官辅导员们的通知。
因军训期间量消耗，们定按吃餐，且吃饱吃，尤其是早餐，否则易引低
糖。，们按吃饭的注理饮食，吃
类、
类补充
质；吃蔬菜、
果补充维素；不吃冷不卫的食品防肠胃炎。餐余，们在包常备零食、糖果，休息补充体力。
在军训期间避免熬夜，尽量早睡，提睡眠质量，保持体力。睡冲澡泡脚，或者喝杯热牛
，
助快速入睡。
此外，们在军训结束不立刻冲澡，因军训汗较，汗腺张，抵抗力低，此洗澡易感冒；尤其不立刻冲冷澡，因汗
孔扩、液循环加快，此冷冲澡，使全身孔迅速闭，热量不散滞留体，引热，因脑部细管迅速收缩使
晕目眩，重则甚至引休克。因此，军训结束等汗
再
洗澡。
在聊聊们关的防嗮问题，由军训数间需们穿短袖衫训练，们的臂、脸部、颈部
在阳
。了防止晒伤，定
防晒工，忘了带或者不够，互相借，是个班的，是个整体，定相
相
互相助。
防晒分软防晒
防晒。防晒是物理防晒，防晒帽、防晒袖套、防晒衣、防晒伞等直接遮挡紫外线，防晒效果，们预先准备防晒袖套防晒罩。是了统装，教官禁止使防晒袖套等物理防晒物品，软防晒必不少。
软防晒使防晒霜防晒喷雾等，其使防晒喷雾注不直接喷脸，喷涂距离身体10cm左右。有效防晒，涂抹适量、
够的防晒霜（脸部概需币的量），果涂抹太少，防晒效果打折扣，果涂抹太，则易使皮肤
透气导致暑。
此外，防晒提30分钟涂，2-3补涂次，的军训结束需洗等进全清洁。
果不慎晒伤，定及报告教官或辅导员，转移至
凉
，常或者冷冲洗晒伤的皮肤并且及补充分，避免影响到皮肤跟整体形象（毕竟是表演系，相更注重个外在形象）。
，有这男闺的吗？“拜托，这是男闺
不是男朋友，至吗？话不真的是喜欢他了吧？”王楚直接綦打趣来。綦
连忙否认：“有，才有呢，我是单纯的不爽，怕们被骗。”```新``````
５X６X７X８X点.C.0.ｍ
千百章军训1！“了，安静安静，有半个应该到军营了，在老师我致
军训的相关跟我们举军训的目的。常训练
分个部分：1是队列训练：包括站军姿、稍息、立正、跨立、蹲、立、敬礼、齐步走、正步走等。
2是军歌习：们将在教官或声音洪亮的的
导唱各军歌、红歌。军训期间有“拉歌”比赛——们齐聚场，各连各间相互邀歌，方唱罢我登场，此声落彼声。3是
务整理：即寝室卫打扫个品的整理。教官到寝室进导并且检查寝室务。4是医疗救护知识习：军训期间，武汉救护翼协员教授们有关包
、肺复苏术等急救知识。5是观影
：军训期间校有统的观影，在夜间有训练安，全体新在教官的带领齐聚梅，观红题的影视品，14级的长们是观的《守岛》。在基础训练，教官在考虑身愿的提队伍进重新编
，组参与阅兵的分列式特方阵，其余依旧进基础训练。入选分列式的将的是阅兵训练彩
。该部分训练强调细节整体的配，求严格，训练强度较，休息间相较短。入选特
方阵的则需习新的技，譬旗语、匕、应急、捕俘拳、刺等，体方阵类型则由团长安。被选入特方阵的将由专门的教官带领训练，在阅兵进表演。正式阅兵是军训的尾声，是
部分。通常正式阅兵在军训的举，点是各团的训练场。阅兵仪式将展示军训来的努力果，老师期待到英姿飒爽的。训练余，校安
各类题讲座、演讲比赛、校长课堂等。们各类讲座习理论知识，在演讲比赛展示我，通校长课堂有个更深刻的了解……，在军训训练余，们的富彩。般况早并非每组织，晚有军训项目，安军训报告或晚，由各团组织新身军训服参加，们军训期间关注教官辅导员们的通知。因军训期间量消耗，们
定按吃餐，且吃饱吃，尤其是早餐，否则易引低糖。，们按吃饭的注理饮食，吃类、类补充质；吃蔬菜、果补充维素；不吃冷不卫的食品防肠胃炎。餐余，们在包常备零食、糖果，休息补充体力。在军训期间避免熬夜，尽量早睡，提
睡眠质量，保持体力。睡冲澡泡脚，或者喝杯热牛，助快速入睡。此外，们在军训结束不立刻冲澡，因军训汗较，汗腺张，抵抗力低，此洗澡
易感冒；尤其不立刻冲冷澡，因汗孔扩、液循环加快，此冷冲澡，使全身孔迅速闭，热量不散滞留体，引热，因脑部细管迅速收缩使晕目眩，重则甚至引休克。因此，军训结束等汗再洗澡。在聊聊们关的防嗮问题，由军训数间需们穿短袖衫训练，们的臂、脸部、颈部
在阳。了防止晒伤，定防晒工，忘了带或者不够，互相借，是个班的，是个整体，定相相互相助。防晒分软防晒
防晒。防晒是物理防晒，防晒帽、防晒袖套、防晒衣、防晒伞等直接遮挡紫外线，防晒效果，们预先准备防晒袖套防晒罩。是了统装，教官禁止使防晒袖套等物理防晒物品，软防晒必不少。软防晒
使防晒霜防晒喷雾等，其使防晒喷雾注不直接喷脸，喷涂距离身体10cm左右。有效防晒，涂抹适量、够的防晒霜（脸部概需币的量），果涂抹太少，防晒效果打折扣，果涂抹太，则易使皮肤透气导致暑。此外，防晒提30分钟涂
，2-3补涂次，的军训结束需洗等进全清洁。果不慎晒伤，
定及报告教官或辅导员，转移至凉，常或者冷冲洗晒伤的皮肤并且及补充分，避免影响到皮肤跟整体形象（毕竟是表演系，相更注重个外在形象）。