南方晚秋的温度多变，跟随着太阳的出现而摇摆不定。长跑比赛进入白热化阶段，此时正是下午三点多，炽烈的阳光穿过群群白云，照耀在操场上每一张青春的面庞上，少年们挥洒着汗水，晶莹的汗珠在阳光下闪烁着金灿灿的光。
“四千米！还有最后两圈半！”
叶黎光第一个跑完第十圈，裁判老师吹响一声口哨，宣布道。
“老叶，加油啊！第二离你差了一百多米。”
萧寅小跑着跟上叶黎光的步伐，气息微喘，“你现在还好吗？”
叶黎光胸膛剧烈起伏着，随着平稳有序的呼吸一上一下，他嘴唇轻抿，偏头看向萧寅，做了一个OK的手势。
“唐靖呢？”叶黎光抹了把脸上的汗，声音颤抖。
“他在第六的位置，差你半圈多。”
叶黎光紧绷着的脸显出一分柔和，随后他点点头，继续往前跑去。
操场另一边。
唐靖一直尽力平稳着自己的呼吸，太阳此时悬挂在他的正前方，光线有些强烈，他轻轻眯眼，抬手将额前汗津津的刘海往后撩，感觉浑身热得像置身在一个烤炉里。
视线往操场对面看去，叶黎光此时已经跑完了第十圈，唐靖心中赞叹，脚步不免跟着快上几分。
之前训练的时候叶黎光跟他系统讲过，长跑最考验一个人的耐力，同时选对适合自己的策略也很重要。一般长跑策略分为三种：第一种是全程加速型，体能强且肺活量巨大的人会用这种方法，但这种方法风险大，而且对体能要求太高，叶黎光没有用过，也不建议唐靖用。第二种则是先加速后匀速跑，一般运动员前面两圈尽可能地最大速度跑，后续则保持一个适中的速度坚持到终点即可。这种方法比较保守，但却安全可靠，只需要在转换速度时多加注意，以及全程尽可能保持平稳的呼吸。第三种方法算是第二种方法的一种改进，要求运动员根据比赛当时的需要做出一定的随机应变，主张保存体力在后半场冲刺跑。一般使用这种方法的人在最开始的时候并不显眼，他们尽量保留着一部分体力，在最后几圈厚积薄发，反超尽可能多的对手，冲刺到最后。第三种方法比起第二种方法更考验体力的运用。
叶黎光短跑实力尚可，他选择的是第二种方法。唐靖短跑上并没有多少优势，但他胜在身形轻巧，更容易在跑姿正确的情况下享受到跑步这项运动的轻盈感，加上在跳高运动上积累的经验，唐靖也更擅长后续的体力爆发。很显然，他选择的是第三种策略。
“唐靖，你不要着急，你后面的人离你有半圈远。”
李明启从第八圈开始就全程跑在唐靖的身边，他看着眼前满头大汗却眼神坚毅的少年，迈出的步子频率有序，李明启轻喘，才明白自己一直以来小看了唐靖。
唐靖安静，爱学习，除了会参加校运会的跳高运动之外，就连体育课上普通的运动都很少参与。加上唐靖人长得清秀漂亮，皮肤白皙透粉，是比女生还美的那种好看，人又看着瘦削，李明启就默认唐靖是个运动弱鸡。
没想到唐靖已经跑到第十圈，气息并没有比他这个才跟跑了两圈的人紊乱多少，面上一直都是那样从容不迫，就算已经满脸汗珠，看起来还是那么气质出众，不见丝毫的狼狈。
“你想不想喝水？”见唐靖皱眉，似乎是有些热，李明启将手中的矿泉水递过去，问。
唐靖步伐稍微慢下几分，接过李明启手中拧开的水瓶，仰头灌下了整整半瓶。
干涸的咽喉得到水分的湿润后舒畅了一些，那份舒适的清凉亦传至四肢百骸。唐靖将运动衣扯起，抹了把被凉水浸湿的下巴和脖颈。纤细的腰肢上肌肉线条流畅，平坦的腹部横生着两块形状漂亮的腹肌，上面附着的皮肤白皙而光滑，在灿烂的阳光下有些反光。
李明启从唐靖手中拿回水瓶，只觉得眼前的腰肢过于白净，漂亮诱人得有些晃眼，他慌忙扭头，脸倏的一红，觉得整个人热的厉害。
跑完第十圈，就还剩两圈半。唐靖迈出第十圈的最后一步，便加快脚下的步子频率，他觉得身体开始轻盈起来。
“我靠！唐靖竟然开始加速了！”
“妈呀这个速度有点快啊，唐靖体力是不是太好了！”
“天呢好多人都开始加速了！”
“哈哈哈被唐靖逼的！”
因为唐靖突然的加速，长跑比赛开始进入了最后的高潮。长跑运动无非就那么几种策略，唐靖和叶黎光能分析到的，其他人也能分析到。只是最后加速的人当中，除掉唐靖这匹黑马，只有另外一个体育生有些看头。
“怎么办？我觉得唐靖在发光！”
“我也想收唐靖这个墙头！”
周遭的惊叹声和欢呼声此起彼此，叶黎光闻言，唇角不禁勾起一抹欣慰的笑。他一直都知道，唐靖很优秀，只是没有人去发现。就像是一颗掉落在角落里的钻石，只要见光，便耀眼得叫人挪不开视线。不过好在，他比所有人都发现得早。
“唐靖你太棒了！第三名！”
裁判老师的哨声响起，唐靖迈出最后一大步，随后整个人往下瘫。李明启连忙伸手搂住脱力的少年，站在终点处的萧寅亦几个箭步上前，欣喜地抱住面前站不住的少年往上提。
“你真的比我想得牛多了！”
唐靖只觉得眼前泛着白光，周遭的一切开始变得
“四千米！还有最后两圈半！”
叶黎光第一个跑完第十圈，裁判老师吹响一声口哨，宣布道。
“老叶，加油啊！第二离你差了一百多米。”
萧寅小跑着跟上叶黎光的步伐，气息微喘，“你现在还好吗？”
叶黎光胸膛剧烈起伏着，随着平稳有序的呼吸一上一下，他嘴唇轻抿，偏头看向萧寅，做了一个OK的手势。
“唐靖呢？”叶黎光抹了把脸上的汗，声音颤抖。
“他在第六的位置，差你半圈多。”
叶黎光紧绷着的脸显出一分柔和，随后他点点头，继续往前跑去。
操场另一边。
唐靖一直尽力平稳着自己的呼吸，太阳此时悬挂在他的正前方，光线有些强烈，他轻轻眯眼，抬手将额前汗津津的刘海往后撩，感觉浑身热得像置身在一个烤炉里。
视线往操场对面看去，叶黎光此时已经跑完了第十圈，唐靖心中赞叹，脚步不免跟着快上几分。
之前训练的时候叶黎光跟他系统讲过，长跑最考验一个人的耐力，同时选对适合自己的策略也很重要。一般长跑策略分为三种：第一种是全程加速型，体能强且肺活量巨大的人会用这种方法，但这种方法风险大，而且对体能要求太高，叶黎光没有用过，也不建议唐靖用。第二种则是先加速后匀速跑，一般运动员前面两圈尽可能地最大速度跑，后续则保持一个适中的速度坚持到终点即可。这种方法比较保守，但却安全可靠，只需要在转换速度时多加注意，以及全程尽可能保持平稳的呼吸。第三种方法算是第二种方法的一种改进，要求运动员根据比赛当时的需要做出一定的随机应变，主张保存体力在后半场冲刺跑。一般使用这种方法的人在最开始的时候并不显眼，他们尽量保留着一部分体力，在最后几圈厚积薄发，反超尽可能多的对手，冲刺到最后。第三种方法比起第二种方法更考验体力的运用。
叶黎光短跑实力尚可，他选择的是第二种方法。唐靖短跑上并没有多少优势，但他胜在身形轻巧，更容易在跑姿正确的情况下享受到跑步这项运动的轻盈感，加上在跳高运动上积累的经验，唐靖也更擅长后续的体力爆发。很显然，他选择的是第三种策略。
“唐靖，你不要着急，你后面的人离你有半圈远。”
李明启从第八圈开始就全程跑在唐靖的身边，他看着眼前满头大汗却眼神坚毅的少年，迈出的步子频率有序，李明启轻喘，才明白自己一直以来小看了唐靖。
唐靖安静，爱学习，除了会参加校运会的跳高运动之外，就连体育课上普通的运动都很少参与。加上唐靖人长得清秀漂亮，皮肤白皙透粉，是比女生还美的那种好看，人又看着瘦削，李明启就默认唐靖是个运动弱鸡。
没想到唐靖已经跑到第十圈，气息并没有比他这个才跟跑了两圈的人紊乱多少，面上一直都是那样从容不迫，就算已经满脸汗珠，看起来还是那么气质出众，不见丝毫的狼狈。
“你想不想喝水？”见唐靖皱眉，似乎是有些热，李明启将手中的矿泉水递过去，问。
唐靖步伐稍微慢下几分，接过李明启手中拧开的水瓶，仰头灌下了整整半瓶。
干涸的咽喉得到水分的湿润后舒畅了一些，那份舒适的清凉亦传至四肢百骸。唐靖将运动衣扯起，抹了把被凉水浸湿的下巴和脖颈。纤细的腰肢上肌肉线条流畅，平坦的腹部横生着两块形状漂亮的腹肌，上面附着的皮肤白皙而光滑，在灿烂的阳光下有些反光。
李明启从唐靖手中拿回水瓶，只觉得眼前的腰肢过于白净，漂亮诱人得有些晃眼，他慌忙扭头，脸倏的一红，觉得整个人热的厉害。
跑完第十圈，就还剩两圈半。唐靖迈出第十圈的最后一步，便加快脚下的步子频率，他觉得身体开始轻盈起来。
“我靠！唐靖竟然开始加速了！”
“妈呀这个速度有点快啊，唐靖体力是不是太好了！”
“天呢好多人都开始加速了！”
“哈哈哈被唐靖逼的！”
因为唐靖突然的加速，长跑比赛开始进入了最后的高潮。长跑运动无非就那么几种策略，唐靖和叶黎光能分析到的，其他人也能分析到。只是最后加速的人当中，除掉唐靖这匹黑马，只有另外一个体育生有些看头。
“怎么办？我觉得唐靖在发光！”
“我也想收唐靖这个墙头！”
周遭的惊叹声和欢呼声此起彼此，叶黎光闻言，唇角不禁勾起一抹欣慰的笑。他一直都知道，唐靖很优秀，只是没有人去发现。就像是一颗掉落在角落里的钻石，只要见光，便耀眼得叫人挪不开视线。不过好在，他比所有人都发现得早。
“唐靖你太棒了！第三名！”
裁判老师的哨声响起，唐靖迈出最后一大步，随后整个人往下瘫。李明启连忙伸手搂住脱力的少年，站在终点处的萧寅亦几个箭步上前，欣喜地抱住面前站不住的少年往上提。
“你真的比我想得牛多了！”
唐靖只觉得眼前泛着白光，周遭的一切开始变得